Motionscykel AL2 - recension

 Hallå i stugorna!

Nu har jag fått hem, plockat ihop och testat min AL2 motionscykel.(annons) För det första skulle jag vilja säga att den var, förhållandevis lätt att montera ihop. Många delar hade rätt bultar och muttrar redan monterade på en av parterna som skulle fogas samman vilket gjorde att det inte blev en hög med muttrar och bultar som man sedan var tvungen att dechiffrera var de hörde hemma. Sedan kändes det att det var komponenter av bra kvalitet som jag monterade ihop. Däremot lämnade beskrivningen en del att önska. Det var en av de värre Google translate jobben jag stött på faktiskt. En hel sektion hade översats till något kyrilliskt språk och resten var, understundom, helt obegripligt. 

Själva testomgången gick bra. Jag hade svårt att komma underfund med displayen men det löste sig till slut. Cykeln är väldigt tystgående och behaglig att trampa. Sadeln är stor och mjuk, bekväm helt enkelt. Det går att ställa in allt från styret till positionen på sadeln. 

Jag körde det första riktiga passet igår. 45 minuter blev det och jag försökte att ligga mellan 180-210 watt. Jag hade nog inte haft något emot att logga på 230 watt men det hade blivit för jobbigt. Jag svettades ymnigt och det var ganska mentalt påfrestande under stundom. 

Totalt sett kan jag absolut rekommendera denna motionscykel. 

Tack för denna gång!

CHRISTOPEIT SPORT AL2 - Motionscykel och Zone 2

 God dagens!

Det var i sanning länge sedan jag skrev någonting och det har sina orsaker. Jag har inte varit på vidare humör, jag har jobbat mycket, varit lite sjuk och så vidare och så vidare. Nu har jag precis haft Covid och restriktionerna är borta och allt känns lite lättare här i livet.

Nu drar jag en kort sammanfattning av hur saker och ting ser ut för tillfället: Jag jobbar kvar på Dramaten, äter fortfarande flexibel carnivore diet(mixar in lite frukt och honung och annat också), tränar 5-6 dagar i veckan(klättring, styrka med kroppsvikt och adderad vikt) och jag är öppen för att göra andra saker i livet, om de skulle dyka upp.

Jag såg nyligen en episod av Joe Rogan podcast med Peter Attia där det talades om att träna i "Zone 2". Jag tycker det verkar intressant och kanske kan det vara pusselbiten som fattas i mitt träningsupplägg. Jag gick till och med och köpte en motionscykel,(bet.länk) impulsiv som jag är. Det var ett överkomligt pris(3999:-) och det var vad Attia rekommenderade att man skulle använda för ändamålet så den svalde jag med kroken och allt. 

Tanken med "Zone 2" verkar vara att få mitokondrierna att jobba optimalt för ett långt liv. Få dem "primade" så att säga. Det kommer innebära att ligga i denna zon och cyklar i, åtminstone 45 min, fyra dagar i veckan. Zone 2 är precis innan kroppen börjar tillverka mjölksyra för förbränning. Man bör kunna ställa in Watt på den motionsmaskin man använder och en tumregel verkar vara 3-5 W/kg kroppsvikt. Vi får se. Jag måste läsa på lite mer. Börjar som vanligt i galen ända!

Jag återkommer med recension av både cykeln och arbetet i "Zone 2".

Tack för idag!