Apohem, Äppelcider Vinäger och Flexible Carnivore

Semester!!

Ja, nu börjar semestern på riktigt och jag passar på att fortsätta uppdateringarna. Som jag sade i ett tidigare inlägg så kör jag nu en lite mer flexibel variant av Carnivore dieten. Det innebär helt enkelt att om

familjen serveras lite sötpotatis kanske jag tar en bit. Eller om det är tacos. Då tar jag en tacos(i romansalladsblad.) Osv. Ibland händer det till och med att det slinker ner lite bröd. Detta sker nästan uteslutande vid konsumtion av hamburgare. Nere i centrumet där jag bor har de för något år sedan öppnat en Bastard Burgers. Det är den godaste hamburgaren jag ätit. Varannan, var tredje månad köper jag mig en dubbel Texas Burger med sötpotatispommes. Sedan kan det gå långa tider då jag enkom inmundigar ryggbiffar, entrecoter, fläskkotletter, rostasfileer eller nån form av köttfärsanrättning. 

Jag äter ingen frukost(Förutom på söndagar. Den består av bacon, ägg och prinskorv) Jag dricker två koppar kaffe, svart, innan lunch. Lunchen blir mellan 11:00 och 13:00. Tredje koppen kaffe blir efter lunchen. Då med en skvätt grädde i. Ibland tar jag ett mellanmål i form av några ägg, lite hemmagjord leverpastej(recept kommer) eller en vispad röra med biffproteinpulver, grädde, rysk yoghurt och kokosflingor. Middagen brukar hamna mellan 17:00 och 19:00. 

Jag har i omgångar provat äppelcidervinäger(sponsrad länk) mot och för diverse tillstånd som jag vill undvika eller optimera. Nu ska jag prova att ha det i hörselgångarna mot eksem, tro det eller ej. Det ska tydligen hjälpa. Återstår att se. 

Idag försökte jag också få tag på 50ml flaskor med alcogel/handsprit men det är i stort sett slut överallt. Går ju lika bra att köpa större flaskor och fylla på de små med, så det löser sig, men vad jag också upptäckte var att det finns andra butiker än Apotea och MEDS. Jag fick slut på Dafi filterpatroner och blev varse att på Apohem hade de en ansenlig rabatt för tillfället. 6-pack för endast 208:-!(sponsrad länk) Det är 50:- rabatt!! Så jag passade på att köpa Rapsodine Bodylotion 500 ml(sponsrad länk) och Ekulf pHProfessional 0,5mm mellanrumsborstar.(sponsrad länk) medans jag ändå höll på.

Lite kort om varför jag använder dessa produkter.     Jag läste för många herrans år sedan att det var bra att filtrera vattnet då det slinker med en del oönskade ämnen från reningsverken. Jag minns inte just nu allt vad det var men jag har fortsatt med det i alla fall. En sak i det sammanhanget som kan vara värt att nämnas är att sedan jag började köra med filtrerat vatten i kaffebryggaren så kalkar den inte igen längre. Alltid något.    Rapsodine har jag använt sedan urminnes tider. Framför allt gillar jag(och barnen) doften. "Det luktar pappa, liksom", tycker de små liven. Jag använder ju annars en hel del produkter från Decubal(sponsrad länk), men de är oparfymerade.     Sist men inte minst mellanrumsborstarna. Kanske använt i 4-5 år, sedan mitt senaste besök hos tandhygienisten. Innan dess använde jag bara tandtrådsbyglar och levde i tron att allt var hunky dory. Tandhygienisten började peta med en mellanrumsborste mellan mina tänder och det gjorde SÅ ont och jag blödde som en stucken gris från tandköttet. Inte kul men det fick mig i alla fall att börja använda mellanrumsborstar. 

Det var allt för nu.

"Tough times don't last.

Tough people do."

May the Fors be With you

Ergoff Miljö AB, MEDS and light WOD

Good afternoon!

Today I am officially an employe at Ergoff Miljö AB. That's amazing! Can't hardly wait to see what is up ahead in this new reality.

I did some more digging into the allergic situation and I came up with a laundry list of things that contain histamines, of which I almost ingest all, on a regular basis. (nuts, cheese, cured meat, sausages, wine, beer, alcohol, strawberries, seeds, chocolate!! tomatoes, canned mackerel, vinegar, ketchup and the list goes on)

So now I'm going to cut back on a lot of these foods and maybe reintroduce them later on and see what's what. Today, for example, is the Monday fast. And I feel better than I've done in a long time.(I've been a bit lazy with the fasting) But some of these products are going to be tuff to let go of. Chocolate! Nuts!! Sausages!! Cheese!!!! Well, at least I've got my steaks. And I have somewhat of a character to fall back on.

This resulted in me doing some shopping at MEDS(add).

Orimox Nasal Spray(add)

Ekulf PH Professional(add)

Oral-B Precision Clean(add)

Solar Chelated Magnesium(add)

Sanctband Loop Band Orange/Light(add)

What has all these things to do with allergies, You might ask yourself? Except for the Orimox, not much at all. But they are products that are essential for basic health and prosperity. And quite frankly no other place in the universe can match MEDS when it comes down to prizing, range of products, shipping alternatives and ,to top it of, it's ridiculously easy to find a pay option to your liking.

And how better to wrap this up than by giving you some insight into the mysteries of Basic Training Over 40:




5 rounds of 5 reps with a little rest here and there but with no timekeeping:

Front Squats - 50 kg

Hip Thrusters - 50 kg

Dumbbell Press - 2 x 14 kg

Dumbbell Cross Over Biceps Curl - 2 x 14 kg

Farmers Kettlebell Carry - 24 kg + 16 kg, switching after 25 steps 

Face Pulls - Rubberband(HARD)

Triceps Push Down - Rubberband(HARD)

Nice! Felt real good. Not very comfy with the E-Z bar on my crotch doing hip thrusters. Wasn't ideal for front squats either but what do you do. Over all some signs of improvement in performance and general state of things. I'm hopeful this new food regiment will have a profound effect on my health and well being.

"Never doubt that a small group of thoughtful, 
committed citizens can change the world;
indeed, it's the only thing that ever has."
- Margaret Mead

May The Fors Be With You!