Dramaten, Träning och så vidare

 God afton!

Jag har varit inaktiv ett längre tag. Detta på grund av rådande omständigheter. Många olika, rådande, omständigheter. Jag ska försöka bättra mig för att jag tror att vi behöver skärpa oss betydligt när det kommer till vår hälsa och jag vet att jag har något att bidra med. Möjligen är detta inte det bästa verktyget för att påverka människor i den mängd som skulle behövas för att göra någon märkbar skillnad men det är nu det jag har att tillgå.

Träningen är sporadisk och går i andan av två steg fram och ett bak. Fokus är på klättring och träning som befrämjar klättring...typ. Jag kör fem-sex dagar i veckan. Troligtvis har jag överilat med med greppträning för jag har ådragit mig ontighet i höger underarm och smärtor i fingrar från gång till annan. 

Jag kör vidare med en flexibel Carnivore stil på kosten. Det funkar väldigt bra. 

Dramaten är ju en kloak, både bildligt och bokstavligen. Jag måste göra en rejäl uppsträckning och ta mig därifrån en gång för alla. Detaljer kanske kommer senare om någon så skulle önska. 

Och så vidare då? Val i USA om ett par dagar. Skärpta Corona restriktioner. Höstrusk. Hmmm...ja det är väl det.

May the Fors be with you!

Hangboard-Project - ✓

Då var det en helt vanlig sketen tisdag...igen!

Igår tog jag mig an Hangboard/Fingerboard projektet som jag äntligen fått ändan ur vagnen och skrapat ihop alla nödvändiga komponenter till. En bild säger mer än tusen ord så denna post kommer mestadels låta bilderna tala för sig själva. Men allt som allt blev jag nöjd med resultatet. Jag hade både tid och ork över att provköra Ädge-Boarden och med några få adderade features(någon avlastningsgrunka för enhandshäng) så är det en fullgod bräda för mina behov.

Ja, det blev kanske lite rörigt men jag tror ni förstår upplägget.

May the Fors be with you!

Bouldering, Atomic Habits & 12 Livsregler

God förmiddag!

Idag lurade jag mig själv ut i skogen. Igår smidde jag planer på att åka ut och klättra på morgonen idag(egentligen tänkte jag klättra på måndagen men orkade mig inte ut). Det har varit ett uppehåll i klättringen på några veckor. Men när jag vaknade upp imorse kändes det, återigen, inte alls som om jag var pepp på det. Jag körde lite uppvärmande gummiband och air-squats och sakta men säkert började kroppen fatta vad som var i görningen. Det fanns fortfarande ett visst motstånd. Lättja, känningar av förkylning, ontigheter i allmänhet och det alldeles för varma vädret. Då körde jag bara igång med den rutin som jag alltid gör innan jag ger mig iväg ut i skogen och kopplade bort tankeverksamheten. Sen var jag ute i skogen innan jag visste ordet av! 

Det var så klart jättetrevligt att komma ut och det gick mycket bättre än jag förväntat mig på klippan, därtill. Jag var helt ensam, om man inte räknar horderna av mygg. Väldigt meditativt. En del problem var det lite för såsigt för att klättra men sticket höll mestadels. Jag var ute ca 08:00 och borde egentligen ta mig ut tidigare, för att optimera förutsättningarna. Bra grejer i alla fall.

Lästipsen för tillfället är Atomic Habits av James Clear och 12 Livsregler: ett motgift mot kaos av Jordan B Peterson. (sponsrade länkar)

"Spend a little more time trying to make something of yourself 

and a little less time trying to impress people." The Breakfast Club

May The Fors be with you